La peur ; le sujet est tellement vaste qu’il peut être presque infini, car le monde est régi par différentes sortes de peurs attisées par différentes personnes pour garder le contrôle sur une personne ou même sur une population toute entière !
Il existe plusieurs types de peurs, parfois bien ancrées dans les esprits, et quasiment impossibles de se défaire, sauf si l’on en prend conscience et que l’on veut réellement lutter contre cet enchaînement permanent.
Examinons un peu pourquoi cette émotion de la peur est si puissante !
À l’origine, cette émotion de la peur provient d’une partie notre cerveau que l’on appelle la partie reptilienne ou primitive et comme son nom l’indique, celle-ci est relativement instinctive.
Cet instinct de survie, la peur, permet de nous préserver d’un risque imminent, potentiellement dangereux pour nous ou notre entourage proche en général.
La peur est alimentée depuis notre enfance, souvent par la peur transmise par d’autres personnes, de notre entourage proche, familiale ou de nos amis, nous contaminant de temps en temps, inutilement, pour eux-mêmes, éviter de se sentir seul dans leur peur et avoir l’air moins ridicule, donc ils contaminent tout leur entourage avec leurs propres peurs. Ça a l’air vraiment pathétique, mais hélas, c’est une réaction sociale classique de suivie.
Cela met un frein à notre évolution pour trouver une certaine forme de liberté, et malheureusement, peut parfois se présenter comme des blocages pouvant représenter un réel problème pour certaines personnes vivant tout le temps dans la peur permanente de tout ou également nommé « pantophobie« .
Comme nous l’avons évoqué plutôt, il existe plusieurs types de peur, mais nous allons aborder essentiellement certaines des peurs les plus courantes comme les peurs sociales, les peurs existentielles et des peurs plus communes, présentes au quotidien en fonction de notre environnement.
Les peurs sociales en générales sont souvent en lien avec l’anxiété, l’angoisse, le stress, la timidité et le fait d’être sur la réserve en tant qu’individu face à d’autres personnes, car souvent introverti ou ne pas se sentir à sa place dans l’instant présent.
Les peurs existentielles sont plus communes, puisque plus présente dans notre quotidien, la peur de la mort, de l’échec, du rejet, de l’inconnu, du changement, de l’engagement, de l’abandon, de la solitude, de se retrouver face à soi-même, pouvant étouffer une personne par une surdose de peur, une surcharge mentale, et parfois, peut même devenir paralysante ou l’on devient complètement inactif comme mort de l’intérieur.
Généralement, ces types de peurs sont issus du passé apparu lors de traumatismes lourds pouvant prendre leurs sources dans des expériences spécifiques marquantes, des facteurs génétiques prédisposés à certaines phobies, des pensées négatives irrationnelles qui ont uniquement l’intensité d’une personne persuadé, mais également des peurs de revivre ou de faire face à des choses du passé n’ayant pas été réglés.
Le cerveau, s’il est reprogrammé, reconditionné, peut se débarrasser de toutes ces peurs inutiles dévorantes, littéralement de l’intérieur, la vie au quotidien.
Pour ce faire, il faut déjà commencer par vouloir changer d’optique et se relever les manches pour oser affronter ses peurs, et ce, réellement se mettre au travail vers sa propre guérison.
Il existe différentes solutions thérapeutiques que l’on peut pratiquer comme la méditation, le yoga, le sport, la peinture ou toute autre activité permettant de penser à autre chose. Par ailleurs, l’expression corporelle que l’on trouve au travers des arts martiaux, appelons ça de la self défense un peu plus poussée pour simplifier les choses, permet d’évacuer concrètement.
Lors de nos différents exercices que nous proposons au sein de nos ateliers, nous pouvons aborder des sujets ou des thèmes spécifiques permettant de se mettre en conditions sur différents types de peurs comme l’agression physique, mais aussi psychologique et verbale, cela nous permettra d’atteindre un objectif de satisfaction optimal afin d’aller de l’avant en étant discipliné avec soi-même.
Le fait de s’entraîner lors d’une pratique régulière et durable, nous permet d’appréhender différemment les peurs dans le but d’en diminuer considérablement le pourcentage pour arriver à un taux de 5 ou 10% de peur au lieu des 90 ou 95% de départ.
On ne peut pas et il ne faut pas enlever complètement cette émotion de peur, sinon nous passerons dans un cadre plus dangereux, car la peur régule bel et bien aussi nos émotions, négative comme positive.
Dans la théorie du yin et du yang, on trouve la complémentarité en toute chose contraire. On ne peut pas les dissocier. Les dissocier reviendrait à marcher sur une seule jambe alors qu’on en est à deux initialement, ça n’a tout simplement aucun sens. Le soleil ne peut pas aller sans la lune, la lumière sans la nuit, le chaud sans le froid, etc. !! C’est complémentaire, l’équilibre parfait.
La peur fait partie de notre vie, mais nous pouvons la contrôler pour éviter de nous empoisonner la vie et nous laisser ainsi porter sans crainte vers notre liberté d’être spirituel vivant une expérience humaine.
Au sein de nos ateliers, nous mettons en place des solutions permettant de diminuer considérablement vos peurs.
